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2024-12-162024-12-22
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- 第一天来到乌布瑜伽学校报道时，导师问我们30个女生来这里的意图（intention）是什么？ 我回答说，除了在专业上的提升以外，我想更深入地学习如何获得内心的宁静和更好地活在当下的能力。 21天的朝6晚7的学习过去了，我收获了满满的知识，收获了来自世界各地的女性能量，收获了深刻的友谊，我们在冥想时不自禁地落泪，在心连接仪式里相拥而泣，在火堆边和颂唱仪式里雀跃欢笑。 毕业仪式上，导师又问了我们一次： 回想来时设立的意图，我们达到了吗？ 我脑海里浮现了一幕幕每天冥想、调息和练习瑜伽的画面，在练习开始前和后我能听到鸟鸣、水声、叶子挲挲的声音和校外传来的摩托声，但练习时我却很快沉浸在了自己的身体里，血液流淌的声音、缓慢的低频脑波音，很安静。 我想，我已经完成了来时设下的意图，我在每一次练习的当下里获得了宁静，是这种宁静让我多次落下泪水，却没有情绪，也许只是因为感受到发自内心对生命的感恩和爱吧❤️ 我也认识到，获得宁静和活着当下的能力，我不是在这里获得的，我只是在这里再一次找回来了，因为我本生来就有这个能力，我越来越能够感知到她，我也因此充满感恩和自信。
- 在巴厘岛进修瑜伽的一天 我最近又回到巴厘岛进行了为期一个月的瑜伽教师培训，考取教师资格证，因为得有这个证才能去进修更多其他专项的瑜伽教学资格，比如产前产后和孕期的内容，促使我来考证的是你们中越来越多人成为了宝妈，让我分享这方面的内容，为了保证我提供给大家的内容的专业性和安全性，我来进修了。 在这里我们每天早上5点起床，晚上6：30下课，9点睡觉。 每天在鸟儿的歌唱声和流水声中冥想和调息，松鼠在教室的房顶上嬉戏打闹，壁虎偶尔发出几声感叹，椰子树在风中摇曳，天时而晴时而暴雨。我们大汗淋漓的练习体式和学习理论，我整个人沉浸在一种难以言喻的平静中。 每天晚上9点不到就累得瘫倒在床，很满足地听着蛐蛐和青蛙的合唱入睡，仿佛与世界达成了一种和谐的契约。 我会带着这份平静继续进修，继续提升，继续与大家分享。 2025年将是我们共同提升与重新启程的一年。我已经感受到了它的美好，你呢？
- 人生很短，大方点吧
- 这是一份我送给自己的2024闭幕礼物，一份完美的礼物💝 2024年，是我对自己最大方的一年，第一次允许自己完全放松，第一次允许自己不瞻前顾后，第一次允许自己在信任的人面前暴露自己的脆弱，第一次允许自己不需要理由的去喜欢和快乐❤️ life is short the world is wide I wanna make some memories
- 第一天来到乌布瑜伽学校报道时，导师问我们30个女生来这里的意图（intention）是什么？ 我回答说，除了在专业上的提升以外，我想更深入地学习如何获得内心的宁静和更好地活在当下的能力。 21天的朝6晚7的学习过去了，我收获了满满的知识，收获了来自世界各地的女性能量，收获了深刻的友谊，我们在冥... http://m.weibo.cn/client/version